Packliste für Radfahren
Vollständige Packliste für Radtouren, Rennradfahren und MTB – Ausrüstung, Sicherheit und Verpflegung.
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Fahrrad & Zubehör
Fahrradhelm
Zertifizierter Helm – unverzichtbar für alle Radfahrer.
Fahrradcomputer / GPS
Für Navigation, Geschwindigkeit und Distanzmessung.
Minipumpe / CO₂-Patrone
Für Reifenpannen unterwegs – Ventiltyp beachten.
Ersatzschlauch
Passend zum Reifenformat – mindestens einen dabei haben.
Multitool / Flickzeug
Für kleinere Reparaturen und Einstellungen unterwegs.
Licht vorne & hinten
Pflicht bei Dunkelheit – auch für Dämmerung und Tunnel.
Fahrradschloss
Für kurze Stopps unterwegs – Bügelschloss oder Kettenschloss.
Bekleidung
Radtrikot
Eng anliegend, atmungsaktiv – mit Taschen am Rücken.
Radhose mit Polster
Gepolsterte Radhose (Bibshorts) für lange Ausfahrten.
Radhandschuhe
Gepolstert für Vibrationsdämpfung und Schutz bei Stürzen.
Radschuhe
Klickschuhe passend zum Pedalsystem (SPD, Look, etc.).
Radsocken
Dünne, atmungsaktive Socken – kein Baumwollsocken.
Regenjacke / Windweste
Leicht und komprimierbar – für unerwarteten Regen.
Sportbrille / Sonnenbrille
Schutz vor Sonne, Wind und Insekten.
Verpflegung
Trinkflaschen (Bidons)
Zwei Flaschen am Rad – mindestens 500ml pro Stunde einplanen.
Energie-Gels
Für Ausfahrten über 60 Minuten – alle 30–45 min ein Gel.
Energie-Riegel
Feste Nahrung für längere Touren.
Elektrolyte / Isodrink
Mineral-Tabletten oder Pulver für die Trinkflasche.
Sonstiges
Sonnencreme
Auf langen Touren viel Sonne – LSF 30+ empfohlen.
Smartphone-Halterung
Für Navigation und Strava-Tracking.
Erste-Hilfe-Set
Pflaster, Desinfektionsmittel für Stürze.
Powerbank
Für lange Touren – Smartphone und Fahrradcomputer laden.