Checkliste für das Tennistraining

Eine umfassende Checkliste für das Tennistraining umfasst Vorbereitung, Ausrüstung, Aufwärmen und Trainingsphasen, um Verletzungen vorzubeugen und Leistung zu maximieren.

Fortschritt

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Ausrüstung
  • Tennisschläger

    ggf. Ersatzschläger und Gripband

  • Tennisschuhe

    belag-spezifisch, z.B. Sand/Hartplatz

  • Tennisbälle

    frische Dose

  • Sportkleidung

    Shorts/T-Shirt, atmungsaktiv, Wechselset

  • Trinkflasche & Snacks

    Wasser/Isotonik, Banane, Riegel

  • Handtuch, Schweißbänder, Sonnencreme

    Für optimalen Komfort bei jedem Wetter