Packliste für Triathlon
Vollständige Packliste für Triathlon – Schwimmen, Radfahren und Laufen in einer Checkliste.
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Schwimmausrüstung
Neoprenanzug (Wetsuit)
Triathlon-Wetsuit für Freiwasserschwimmen – Auftrieb und Wärme.
Schwimmbrille
Klare oder getönte Schwimmbrille für Open-Water-Bedingungen.
Schwimmkappe
Meist vom Veranstalter gestellt – eigene Ersatzkappe mitbringen.
Gleitmittel (Body Glide / Vaseline)
Verhindert Scheuerstellen am Hals durch den Neoprenanzug.
Radausrüstung
Triathlon-Rad / Rennrad
Gut gewartetes Rad mit geprüften Bremsen und richtiger Sitzposition.
Fahrradhelm
Aerodynamischer Helm – Pflicht, ohne Helm kein Start.
Radschuhe mit Klickpedale
Passend zum Klicksystem am Rad.
CO₂-Patrone + Adapter / Minipumpe
Für schnellen Reifenwechsel in der Wechselzone.
Ersatzschlauch
Passend zur Reifengröße des Rades.
Fahrradcomputer / GPS-Uhr
Für Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz.
Laufausrüstung
Laufschuhe
Leichte, gut eingelaufene Wettkampfschuhe.
Startnummernband
Gummiband zum schnellen Befestigen der Startnummer.
Laufkappe / Stirnband
Schutz vor Sonne beim Laufabschnitt.
Bekleidung
Trisuit (Einteiler)
Wird unter dem Neoprenanzug getragen – für alle drei Disziplinen.
Laufsocken
Dünne, blasenresistente Socken für den Laufabschnitt.
Sportsonnenbrille
Für den Rad- und Laufabschnitt – UV-Schutz und Windschutz.
Verpflegung
Energie-Gels
Für Rad- und Laufabschnitt – vorher im Training testen.
Trinkflaschen (am Rad)
Mindestens zwei Flaschen für die Radstrecke.
Energie-Riegel
Für längere Radabschnitte beim Mitteldistanz- oder Langdistanztriathlon.
Wechselzone & Sonstiges
Wechselzonenbeutel
Zwei Beutel (T1 und T2) für die Wechselbereiche.
Zeitmessungschip
Vom Veranstalter – am Knöchel befestigen.
Sonnencreme (wasserfest)
Vor dem Start auftragen – hält auch nach dem Schwimmen.
Startunterlagen / Startnummer
Vorab abholen – Ausweis und Bestätigungsmail mitbringen.