Lista de equipaje para triatlón
Lista de equipaje completa para triatlón – natación, ciclismo y carrera a pie en una sola checklist.
Progreso
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Equipamiento de natación
Neopreno (wetsuit)
Neopreno de triatlón para nadar en aguas abiertas – flotabilidad y calor.
Gafas de natación
Gafas de natación transparentes o tintadas para condiciones de aguas abiertas.
Gorro de baño
Normalmente lo facilita la organización – lleva uno propio de repuesto.
Lubricante (Body Glide / vaselina)
Evita las rozaduras en el cuello por el neopreno.
Equipamiento de ciclismo
Bicicleta de triatlón / de carretera
Bici bien mantenida, con los frenos revisados y la posición de sillín correcta.
Casco de ciclismo
Casco aerodinámico – obligatorio, sin casco no hay salida.
Zapatillas de ciclismo con pedales automáticos
Compatibles con el sistema de calas de la bici.
Cartucho de CO₂ + adaptador / minibomba
Para cambiar la rueda rápido en la zona de transición.
Cámara de repuesto
Del tamaño de la cubierta de tu bici.
Ciclocomputador / reloj GPS
Para la velocidad, la distancia y la frecuencia cardiaca.
Equipamiento de carrera a pie
Zapatillas de running
Zapatillas de competición ligeras y ya rodadas.
Cinturón portadorsal
Cinta elástica para colocar el dorsal rápidamente.
Gorra / cinta para la cabeza
Protección solar en el segmento de carrera a pie.
Ropa
Trisuit (mono)
Se lleva debajo del neopreno – para las tres disciplinas.
Calcetines de running
Calcetines finos y antiampollas para el segmento de carrera a pie.
Gafas de sol deportivas
Para los segmentos de bici y carrera a pie – protección UV y frente al viento.
Comida y bebida
Geles energéticos
Para los segmentos de bici y carrera a pie – pruébalos antes en los entrenamientos.
Bidones (en la bici)
Como mínimo dos bidones para el segmento de bici.
Barrita energética
Para los segmentos de bici largos en triatlón de media o larga distancia.
Zona de transición y otros
Bolsas de transición
Dos bolsas (T1 y T2) para las zonas de transición.
Chip de cronometraje
Lo facilita la organización – se sujeta al tobillo.
Crema solar (resistente al agua)
Aplícala antes de la salida – aguanta también después de nadar.
Documentación de salida / dorsal
Recógelos con antelación – lleva el DNI y el correo de confirmación.