Lista de equipaje para yoga
Lista de equipaje completa para las clases de yoga en el estudio y en casa.
Progreso
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Equipamiento
Esterilla de yoga
Esterilla de yoga antideslizante de 6 mm – recomendable para articulaciones y rodillas.
Bloque de yoga (2 unidades)
Set de 2 bloques de yoga de corcho – ayuda de alineación para principiantes.
Cinturón de yoga
Cinturón de yoga para los estiramientos – amplía el alcance al estirar.
Bolster / cojín de yoga
Bolster de yoga para yin yoga y posturas de relajación – imprescindible.
Rueda de yoga
Yoga wheel para estirar la espalda y trabajar el equilibrio.
Ropa
Leggings de yoga
Leggings de yoga opacos de cintura alta – muy elásticos para todas las posturas.
Sujetador deportivo / top de yoga
Sujetador deportivo de sujeción media para yoga – no demasiado apretado para los ejercicios de respiración.
Camiseta holgada
Camiseta de yoga transpirable y suelta – para hombres y para estudios más frescos.
Calcetines de yoga (antideslizantes)
Calcetines de yoga con puntos antideslizantes – opcionales, mucha gente practica descalza.
Rebeca / sudadera con capucha
Sudadera de yoga suave para savasana – el cuerpo se enfría rápido en la relajación.
Cuidado e higiene
Toalla de yoga (tamaño esterilla)
Toalla de yoga de microfibra antideslizante del tamaño de la esterilla – evita resbalar.
Spray limpiador para esterillas
Spray limpiador para esterillas de yoga – desinfecta después de cada sesión.
Gel de ducha / champú
Gel de ducha deportivo y champú para la ducha después de la clase de yoga.
Desodorante
Desodorante deportivo para después de la sesión de yoga – de larga duración.
Comida y bebida
Botella de agua
Botella de agua para yoga con agua sin gas – no se recomienda el agua con gas.
Snack ligero
Snack ligero antes del yoga – plátano o frutos secos, cómelo al menos 2 h antes.
Otros
Bolsa de yoga / funda para la esterilla
Bolsa de yoga con bolsillos laterales – pensada para la esterilla y los accesorios.
Correa de transporte para la esterilla
Correa de transporte para la esterilla de yoga – alternativa económica a la bolsa de yoga.
App de yoga / curso online
Libro de yoga para principiantes – alternativa a los cursos online para practicar en casa.