Lista per la pallavolo
Lista completa per l'allenamento e le partite di pallavolo.
Progresso
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Attrezzatura
Scarpe da pallavolo
Scarpe leggere da palestra con buona ammortizzazione e stabilità laterale.
Pallone da pallavolo (allenamento)
Pallone ufficiale da allenamento, indoor o beach a seconda della disciplina.
Ginocchiere
Indispensabili – proteggono nelle difese sul parquet.
Gomitiere
Facoltative, soprattutto per libero e difensori.
Tape per dita
Stabilizza le dita durante palleggio e muro.
Abbigliamento
Maglia
Maglia aderente e traspirante per la massima libertà di movimento.
Pantaloncini da pallavolo / pantaloni sportivi
Pantaloncini corti o pantaloni sportivi, a seconda delle preferenze.
Calzini sportivi
Calzini di media lunghezza che stanno bene dentro la scarpa.
Maglia da libero (di ricambio)
Colore a contrasto per il ruolo di libero in gara.
Giacca da riscaldamento
Per il riscaldamento e le pause di attesa.
Cura e igiene
Asciugamano
Per asciugarsi tra un set e l'altro.
Gel doccia / shampoo
Per la doccia dopo l'allenamento.
Nastro sportivo
Per polsi, dita e caviglie.
Deodorante
Indispensabile dopo l'allenamento.
Alimentazione
Borraccia
Acqua a sufficienza per le pause tra i set.
Snack / banana
Energia rapida tra un set e l'altro.
Bevanda isotonica
Reintegra gli elettroliti dopo le partite lunghe.
Varie
Borsa sportiva
Capiente borsa per palla, scarpe e accessori.
Pompa per palloni con ago
Controlla la pressione della palla prima dell'allenamento.
Tessera di gioco / tessera del club
Richiesta per le partite ufficiali di campionato.
Cerotti
Per screpolature alle dita e vesciche.
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