Lista dell'attrezzatura per yoga
Lista dell'attrezzatura completa per le lezioni di yoga in studio e a casa.
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Attrezzatura
Tappetino da yoga
Tappetino antiscivolo da 6 mm – consigliato per la protezione di articolazioni e ginocchia.
Blocco da yoga (2 pezzi)
Set da 2 blocchi da yoga in sughero – ausilio per l'allineamento per i principianti.
Cinghia da yoga / strap
Cinghia da yoga per gli esercizi di stretching – allunga la portata negli allungamenti.
Bolster da yoga / cuscino
Bolster da yoga per lo yin yoga e le posizioni di rilassamento – indispensabile.
Ruota da yoga
Yoga wheel per gli stiramenti della schiena e gli esercizi di equilibrio.
Abbigliamento
Leggings da yoga
Leggings da yoga opachi con vita alta – altamente elastici per tutte le posizioni.
Reggiseno sportivo / top da yoga
Reggiseno sportivo per yoga con sostegno medio – non troppo stretto per gli esercizi di respirazione.
Maglia loose fit
Maglia da yoga traspirante e ampia – per uomini e studi più freschi.
Calzini da yoga (grip)
Calzini da yoga con puntini antiscivolo – facoltativi, molti praticano a piedi nudi.
Cardigan / felpa
Felpa morbida da yoga per il savasana – il corpo si raffredda in fretta durante il rilassamento.
Cura e igiene
Asciugamano da yoga (misura tappetino)
Asciugamano da yoga in microfibra antiscivolo nella misura del tappetino – evita lo scivolamento.
Spray detergente per tappetino
Spray per pulire il tappetino da yoga – disinfetta dopo ogni sessione.
Bagnoschiuma / shampoo
Bagnoschiuma sportivo e shampoo per la doccia dopo il corso di yoga.
Deodorante
Deodorante sportivo per dopo l'allenamento di yoga – a lunga durata.
Cibo e bevande
Borraccia
Borraccia per lo yoga con acqua naturale – non si consiglia l'acqua frizzante.
Snack leggero
Snack leggero prima dello yoga – banana o noci, mangia almeno 2 ore prima.
Altro
Borsa da yoga / sacca per il tappetino
Borsa da yoga con scomparti laterali – pensata per il tappetino e gli accessori.
Cinghia per trasportare il tappetino
Cinghia per il tappetino da yoga – alternativa economica alla borsa da yoga.
App di yoga / corso online
Libro di yoga per principianti – alternativa ai corsi online da casa.
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